親指付け根痛い原因は？考えられる病気・対処法・受診の目安を解説｜尼崎市・武庫之荘駅の整体・鍼灸ならトラスト整骨院鍼灸院へ

親指の付け根が痛いとき、考えられる原因はいくつかあります。「物をつまむと痛い」「指を曲げると引っかかる」「手首の親指側が痛む」など、症状によって原因が異なると言われています。ここでは、親指付け根痛いと感じるときに考えられる主な病気や、日常生活で気をつけたいポイントを紹介します。

親指の付け根の軟骨がすり減る「母指CM関節症」

「ペットボトルのふたを開けると親指の付け根が痛い」「ドアノブを回すとつらい」と感じる場合、母指CM関節症の可能性があります。

母指CM関節症は、親指の付け根にある関節の軟骨がすり減り、痛みや腫れなどが生じる病気です。加齢や手の使いすぎなどが関係すると言われており、進行すると親指の付け根が膨らんだり、動かしづらくなったりすることもあります。気になる症状が続く場合は、整形外科で相談してみましょう。

引用元：

親指の曲げ伸ばしで痛む「ばね指」

「親指を曲げ伸ばしすると引っかかる」「伸ばそうとするとカクンと動く」といった症状がある場合は、ばね指も考えられます。

ばね指は、指を動かす腱と腱鞘に炎症が起こり、動きがスムーズでなくなる状態です。親指の手のひら側の付け根に痛みや腫れが出ることがあり、朝起きたときに動かしづらさを感じるケースもあります。無理に指を動かさず、痛みや引っかかりが続く場合は医療機関に相談しましょう。

引用元：

手首の親指側が痛む「ドケルバン病」

親指の付け根だけでなく、手首の親指側まで痛みが広がる場合は、ドケルバン病の可能性もあります。

これは、親指を動かす腱と腱鞘に炎症が起こる病気です。スマホの操作や家事など、親指や手首を繰り返し使う動作が負担になることもあると言われています。「親指を広げると手首が痛い」「赤ちゃんを抱き上げる動作で痛む」など、日常生活で不便を感じる場合は、無理をせず整形外科に相談してください。

引用元：

関節リウマチによる炎症や腫れ

親指の付け根が腫れて痛む場合、関節リウマチなどの炎症性疾患が関係していることもあります。

関節リウマチでは、関節に炎症が起こり、痛みや腫れ、朝のこわばりなどが見られると言われています。親指だけでなく、ほかの指や手首にも症状が出ている場合は注意が必要です。ただし、痛みや腫れがあるだけで関節リウマチと判断することはできません。症状が続く場合は、早めに医療機関で相談しましょう。

引用元：

転倒や衝突などによる骨折・捻挫

転んで手をついたり、スポーツ中に親指を強くぶつけたりしたあとから痛みが出ている場合は、骨折や捻挫などのけがも考えられます。

「少し腫れているだけだから大丈夫」と思っていても、骨や靭帯に損傷が起きている可能性は否定できません。強い痛みや腫れがある、親指を動かしづらい、物を持てないといった場合は、無理に動かさず、速やかに整形外科で検査を受けましょう。

引用元：

スマホや家事などによる親指の使いすぎ

「長時間スマホを操作したあとに痛む」「料理や掃除をしたあとに違和感がある」という場合、親指の使いすぎによって負担がかかっている可能性もあります。

親指は、文字入力や物をつまむ動作など、日常生活で頻繁に使う部位です。そのため、同じ動作を繰り返すことで、関節や腱に負担がかかることがあると言われています。まずは痛みが出る動作を控え、親指を休ませることを意識してみてください。ただし、使いすぎだと思っていても、別の病気やけがが原因の場合もあります。痛みが改善しないときは、医療機関への相談をおすすめします。

引用元：

#親指の付け根の痛み #母指CM関節症 #ばね指 #ドケルバン病 #親指の使いすぎ

親指の付け根が痛いとき、「自宅でできることはないかな？」と気になりますよね。日常生活で親指を使う機会は多いため、知らないうちに負担がかかっていることもあります。まずは痛みが出る動作を減らし、無理をしないことが大切と言われています。ただし、痛みの原因によって適した対処法は異なるため、症状に合わせてケアを行いましょう。

痛みが出る動作を控えて親指を休ませる

親指の付け根が痛いときは、まず負担を減らすことから始めてみましょう。例えば、ペットボトルのふたを開ける、洗濯ばさみをつまむ、硬いものを握るといった動作で痛むなら、できる範囲で回数を減らしてみてください。

「家事や仕事があるから、まったく使わないのは難しい」という方もいるでしょう。そんなときは、作業を小分けにしたり、両手を使ったりする工夫も役立ちます。痛みを我慢して使い続けないようにしましょう。

痛みや腫れがある場合は患部を冷やすことを検討する

親指の付け根に腫れや熱感がある場合は、冷やすことで痛みが和らぐことがあります。冷たいタオルなどを使い、皮膚の状態を確認しながら短時間ずつ試してみてください。

ただし、冷やせばすべての痛みが改善するわけではありません。冷やして痛みが強くなる場合は中止しましょう。また、急な腫れや強い痛みがあるときは、自己判断で様子を見続けず、医療機関に相談することが大切です。

親指用サポーターやテーピングで負担を軽減する

「仕事中に親指を動かすのがつらい」という場合は、親指用サポーターを活用する方法もあります。親指や手首を支えることで、動作時の負担を軽減する助けになると言われています。

選ぶ際は、固定力だけでなく、サイズや装着感も確認しましょう。きつく締めすぎると血流や皮膚に影響するおそれがあるため、しびれや変色が出た場合は外してください。痛みが続く場合は、サポーターだけで対処せず、整形外科に相談しましょう。

スマホやパソコン、家事で親指にかかる負担を減らす

スマホを片手で長時間操作したり、親指だけで文字を入力したりしていませんか？　こうした動作を繰り返すと、親指や手首に負担がかかることがあります。

例えば、スマホを両手で持つ、こまめに休憩を取る、家事で使う道具を工夫するといった方法がおすすめです。日々の小さな工夫でも、親指にかかる負担を見直すきっかけになります。

痛みがあるときは無理なストレッチやマッサージを避ける

親指の付け根が痛いと、「ストレッチやマッサージをすれば改善するのでは？」と思うかもしれません。しかし、痛みが強いときや腫れがあるときに、無理に伸ばしたり強く揉んだりするのは避けましょう。

特に、けがをしたあとや、動かすたびに痛みが出る場合は注意が必要です。まずは親指を休ませ、痛みが続く場合は整形外科で原因を調べてもらいましょう。原因に合ったケアを選ぶことが、症状の改善につながると言われています。

引用元：

-

#親指付け根痛い #親指の痛みの対処法 #親指サポーター #親指の使いすぎ対策 #親指のセルフケア

親指の付け根が痛いとき、「何科に相談すればいいの？」「検査では何をするの？」と迷う方もいるのではないでしょうか。親指の痛みには、母指CM関節症や腱鞘炎、けがなど、さまざまな原因が考えられます。症状だけで原因を判断するのは難しいため、痛みが続く場合は整形外科に相談することが大切と言われています。

親指の付け根の痛みが続く場合は整形外科に相談する

「数日たっても痛みが引かない」「物をつまむたびに痛む」といった場合は、整形外科への来院を検討しましょう。親指の付け根には関節や腱、靭帯などがあり、痛みの原因によって必要な対応が異なります。特に、日常生活に支障が出ている場合は、我慢せずに相談してください。

強い痛みや腫れ、変形がある場合は早めに医療機関へ相談する

親指の付け根に強い痛みや腫れがある場合、母指CM関節症や炎症などが関係している可能性があります。また、関節が出っ張ってきた、親指を開きづらくなったといった変化にも注意が必要です。急に赤く腫れたり、熱感を伴ったりする場合も、早めに医療機関で相談しましょう。

外傷後に強い痛みや動かしにくさがある場合は速やかに受診する

転倒して手をついたあとや、スポーツで親指を強くぶつけたあとに痛みが出た場合は、骨折や靭帯の損傷なども考えられます。「少し動かせるから大丈夫」と自己判断するのは避けたいところです。強い痛みや腫れ、変形、動かしにくさがある場合は、親指を無理に動かさず、速やかに整形外科で検査を受けてください。

整形外科では問診・触診やレントゲン検査などで原因を調べる

整形外科では、いつから痛むのか、どの動作で痛むのかなどを確認し、患部の腫れや動き、押したときの痛みなどを調べます。必要に応じてレントゲン検査を行い、骨や関節の状態を確認すると言われています。症状によっては、ほかの検査が検討される場合もあります。

原因に応じて安静・装具・薬物療法などを検討する

親指の付け根の痛みに対しては、原因や症状に応じて、安静やサポーターなどの装具、消炎鎮痛薬などを用いた方法が検討されます。母指CM関節症では、関節を保護する装具を使用することもあると言われています。大切なのは、痛みの原因に合った対応を選ぶことです。自宅でのケアを続けても改善しない場合は、医療機関で相談してみましょう。

引用元：

• mediaid-online.jp

• joa.or.jp

• jssh.or.jp

#親指付け根痛い #整形外科 #親指の痛みの検査 #母指CM関節症 #親指の痛みの対処法

親指の付け根が痛いと、「スマホの使いすぎかな？」「サポーターを使えば改善するの？」など、さまざまな疑問が浮かびますよね。ここでは、親指付け根痛いときによくある質問をまとめました。痛みの原因によって適した対処法は異なるため、自分の症状と照らし合わせながら参考にしてください。

親指の付け根が痛いのはスマホの使いすぎが原因ですか？

スマホを長時間操作したり、親指だけで文字を入力したりすると、親指や手首に負担がかかることがあります。ただし、痛みの原因は使いすぎだけではありません。母指CM関節症や腱鞘炎などが関係している場合もあると言われています。まずは使用時間や持ち方を見直し、痛みが続く場合は整形外科に相談しましょう。

親指の付け根が痛いときは放置しても大丈夫ですか？

軽い痛みでも、長く続く場合や繰り返し痛む場合は注意が必要です。「そのうち改善するだろう」と無理をして使い続けると、症状が長引くことも考えられます。腫れや変形、動かしづらさがある場合は、早めに医療機関で相談してください。

親指の付け根の痛みはサポーターで改善しますか？

サポーターは親指の関節を支え、動きを適度に制限することで、負担や痛みを軽減する助けになると言われています。ただし、すべての原因に適しているわけではありません。サイズや固定力を確認し、装着中にしびれや強い圧迫感が出た場合は使用を中止しましょう。

親指の付け根が痛いときは温めるべきですか？冷やすべきですか？

痛みが出た直後で腫れや熱感がある場合は、タオル越しに冷やす方法が検討されます。一方、慢性的なこわばりが気になる場合は、温めることで楽に感じることもあります。ただし、症状や原因によって適した方法は異なります。冷やしたり温めたりして痛みが強くなる場合は中止してください。

親指の付け根が痛いときにストレッチをしてもよいですか？

痛みが強いときや腫れがあるときは、無理なストレッチを控えましょう。無理に親指を引っ張ったり、痛みを我慢して動かしたりすると、症状が悪化するおそれがあります。痛みが落ち着かない場合は、原因を確認してから適切な運動方法を相談することが大切です。

親指の付け根の痛みは自然に改善しますか？

使いすぎなどによる一時的な痛みは、負担を減らすことで落ち着く場合があります。しかし、母指CM関節症など、関節の変化が関係する場合は、痛みが一時的に和らいでも原因そのものがなくなったとは限りません。痛みが長引く、何度も繰り返す、日常生活に支障があるといった場合は、整形外科に相談しましょう。

引用元：

• mediaid-online.jp

• joa.or.jp

#親指付け根痛い #親指の痛みの原因 #親指サポーター #親指のセルフケア #母指CM関節症