冬の坐骨神経痛を鍼灸で解消！今こそ始めるセルフケア｜腰痛改善は武庫之荘駅の「トラスト整骨院鍼灸院」

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冬の坐骨神経痛を鍼灸で解消！今こそ始めるセルフケア

冬の坐骨神経痛を鍼灸で解消！今こそ始めるセルフケア

2025/11/16

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尼崎市、伊丹市、武庫之荘、富松町で土曜日・日曜日・祝日も診療しています。

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### 1. 冬の坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は、多くの人々が直面する悩ましい症状です。これは、腰から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されたり、炎症を起こしたりすることで、痛みやしびれを引き起こします。特に冬になると、その症状は悪化しやすくなります。冬の冷たい空気は、筋肉や筋膜を硬直させ、血行を悪化させるため、痛みを増幅させるのです。まるで冷たい風が火に油を注ぐかのように、冬の寒さは坐骨神経痛を一層厳しくします。

### 2. 鍼灸治療の効果とメカニズム

鍼灸治療は、坐骨神経痛に対する効果的なアプローチとして知られています。その理由は、鍼灸が身体のエネルギーの流れを整え、血行を促進するからです。特に、西洋と東洋の療法を融合した治療法は、筋膜のつながりを重視し、痛みの根本原因を取り除くことに定評があります。治療の流れは、まず筋膜の状態を評価し、適切なツボに鍼を施してエネルギーの流れを整えることから始まります。これは、痛みを和らげ、炎症を軽減する効果が期待できます。まるで悪天の中で虹が架かるように、鍼灸治療は痛みを和らげる希望の光をもたらします。

### 3. 今すぐ始めるセルフケア

自宅でできるセルフケアとして、簡単なツボ押しが挙げられます。例えば、腰部や臀部の特定のツボを押すことで、血行を促進し、痛みを和らげることができます。また、日常生活での予防策として、寒さから身体を守るために適切な防寒対策を講じることが重要です。さらに、再発予防としてインナーマッスルトレーニング機器EMS（楽トレ）を活用することも推奨されます。これは深層筋を強化し、腰痛や坐骨神経痛の再発を防止する効果があります。

当院では、15年間の改善実績を誇り、土曜平日8:30～21:00、日祝8:30～18:00まで診療を行っています。腰痛専門のプロフェッショナルとして、ぎっくり腰や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状で来院される患者様の約8割が改善を実感しています。最新治療トラスト式筋膜整体を含む多様な治療法で、皆様の健康を全力でサポートいたします。冬の寒さに負けず、坐骨神経痛を乗り越えましょう。

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