年末にギックリ腰になってしまう!!!

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年末にギックリ腰になってしまう!!!

スタッフブログ

2018/12/14 年末にギックリ腰になってしまう!!!

From 元原博史
トラスト整骨院鍼灸院のデスクより・・・

尼崎市武庫之荘のトラスト整骨院鍼灸院  院長の元原博史です!

 

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。

本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

 

 

 

本日は

ギックリ腰になりやすいかセルフチェック!

です!

 

 

 

もうすぐ年末ですね!

 

 

 

年末ってなると新年に向けて大掃除や新年の

準備その他もろもろあると思います

 

 

 

そんな時に気を付けて頂きたいのが

 

 

 

「ぎっくり腰」

 

 

 

この時期は皆さん見計らったかのように

ぎっくり腰になる方が非常に多くなります

 

 

 

あなたも

 

 

 

「私は大丈夫!」

 

 

 

と思っていると痛い目に

合うかもしれません・・・

 

 

 

そうならない為にも

今からできることをしましょう

 

 

 

まずは何をするか?

 

 

 

まずは今のあなたがぎっくり腰に

次の項目にが移動するか??チェックしてみてください!

 

□ ここ数ヶ月、数年間で、何度か腰痛や頸の痛みを経験されたことはありますか?

  • □ 中腰やしゃがんでいると、もしくはそのすぐ後で痛くなりますか?(掃除機をかける、庭いじりなど)
  • □ 長い時間座っていたり、そこから立ち上がるときに痛くなることはありますか?(座ってテレビを観る、パソコンをするなど)
  • □ あることをやると痛くなり、それをしなければ痛くならない、というような「あること」はありますか?
  • □ 身体を動かしていないと痛くなり、むしろ動いている方が痛くないという傾向はありますか?
  • □ うつぶせでいると腰痛は和らぎますか?(うつぶせになって暫くは痛くても、そのままうつぶせでいると痛みが和らいでくるのであれば、「和らぐ」と判定します)
  • □ 歩いていると腰痛は和らぎますか?

 

 

以上の内4つ以上で「はい」と答えられたなら

黄色信号です!

 

 

 

 

年末にぎっくり腰になってしまう!!

 

 

 

・・・かもしれませんよ

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

もしご質問等ありましたらHPの問い合わせ
ご連絡ください!!

 

 

 

最後までブログをご覧いただき
ありがとうございました。

 

 

諦めないでください!!!

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