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ストレートネックの方が増えています
2023/10/29
院からのお知らせ,肩こり,ストレートネック・猫背矯正
トラスト整骨院鍼灸院の初めてご来院される患者様のお悩みは「痛み」です。
ですが姿勢の分析を行うと骨盤の歪みをはじめ、猫背、巻肩、ストレートネックの方がいらっしゃいます。
例えば、肩こり、頭痛、耳鳴りが主訴の患者様の場合、ストレートネックになっている方が多くいらっしゃいます。
ストレートネックってなに？
姿勢の分析をする際にゴールデンラインといって立位の重心線が真っすぐに揃っているかどうかを調べます。
その時、肩よりも耳が前に傾いて、首の骨が斜め前に真っすぐになっていることを「ストレートネック」と言います。
ストレートネックになってしまうと
・頭の下の筋肉がすごく凝る→頭痛、眼痛、捻る動作が苦手
・頭と心臓間の血流が悪くなる→頭痛、めまい、耳鳴り、視力低下
・真っすぐ座ってられない→肩こり、首こり、呼吸が浅くなる
・座り姿勢が悪い→気持ちが沈みやすい、元気が出ない
どうやって治すの？
ストレートネックになってしまうと、完全に治すのは険しい道のりです。
ストレートネックの角度によって目安の期間は異なります。
もちろん、当院の整体で改善へと導きますが、患者様ご自身の努力も必要不可欠です。
やってほしい事
・座っている時に意識して骨盤から頭を伸ばす時間を増やす。（施術後に指導いたします）
・出来る範囲で腹筋のトレーニング、ストレッチ（腹筋ローラー推奨）
・日中、就寝前のストレッチ（施術後に指導いたします）
ストレートネックは学童のお子様にも増えてきています。
勉強も大切ですが、３０分に１回は立ち上がって背伸びをするなど、同じ姿勢を続けない事、良くない姿勢をしている場合はしっかりと正してあげる必要があります。
また、子供は親を見て育ちます。
知らぬうちに親の座り方や歩き方を無意識で学んでしまうのです。
ですので親である大人たちも自分のため、子のために姿勢を良くする事を取り組んでみてはいかがでしょうか♪
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