整体で腰痛解消！寝正月から健康新年へ一歩踏み出す｜腰痛改善は武庫之荘駅の「トラスト整骨院鍼灸院」

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整体で腰痛解消！寝正月から健康新年へ一歩踏み出す

整体で腰痛解消！寝正月から健康新年へ一歩踏み出す

2026/01/04

院からのお知らせ,メディア掲載実績,腰痛,肩こり,頭痛,坐骨神経痛,ぎっくり腰,脊柱管狭窄症,ヘルニア,四十肩・五十肩,股関節痛・変形性股関節症,膝痛・変形性股関節症,耳鳴り,腱鞘炎,顎関節症,ストレートネック・猫背矯正,産後の骨盤矯正,交通事故・むち打ち,鍼灸・美顔鍼,その他

尼崎市、伊丹市、武庫之荘、富松町で土曜日・日曜日・祝日も診療しています。

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新年を迎える喜びもつかの間、寝正月で腰痛を悪化させてしまうリスクが潜んでいます。そんなあなたに、整体を活用して腰痛を解消し、健康的な新年を迎えるための方法をご紹介します。 #### 1. 寝正月のリスクと腰痛の関係 年末年始の休暇、ついつい寝正月を過ごしてしまうことはありませんか？この怠惰な生活習慣が、実は腰痛を引き起こす重大な原因となるのです。長時間の座りっぱなしや寝転がりは、筋膜のつながりを阻害し、筋肉の緊張を招きます。さらに、血液循環が悪くなることで、ぎっくり腰や坐骨神経痛を誘発することも。腰痛だけでなく、運動不足による体重増加やメンタルヘルスの低下など、健康全般にも悪影響を及ぼします。

#### 2. 整体の効果と腰痛解消のメカニズム 整体は、身体全体のバランスを整え、腰痛を解消する効果があります。最新治療トラスト式筋膜整体は、筋膜のつながりを考慮し、身体の歪みを改善します。これにより、腰痛の原因となる部位に間接的にアプローチし、痛みを和らげます。当院では、患者様の8割が腰にまつわる症状で来院しており、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などの改善実績があります。また、西洋と東洋の療法を取り入れた鍼治療も併用することで、さらに効果を高めています。

#### 3. 健康新年へのステップ：整体と生活習慣改善の実践法 整体を受けるだけでなく、日常生活に健康的な習慣を取り入れることが、新年の健康維持につながります。まずは、毎日のストレッチや軽い運動を心がけ、筋肉の柔軟性を保ちましょう。また、インナーマッスルトレーニング機器EMS（楽トレ）を活用することで、深層筋を鍛え、腰痛の再発を予防します。

整体と生活習慣改善の組み合わせは、健康な体づくりへの最短ルートです。当院では、土曜平日8:30～21:00、日祝8:30～18:00まで診療を行っておりますので、忙しい方でも安心して通院できます。15年間の実績を誇る当院の整体で、腰痛を解消し、寝正月から健康的な新年を迎えましょう。あなたの新しい一歩を全力でサポートいたします！