肋骨骨折放置は大丈夫？自然に治るケースと危険な症状・受診の目安を解説｜尼崎市・武庫之荘駅の整体・鍼灸ならトラスト整骨院鍼灸院へ

② 肋骨骨折を放置してはいけない症状｜すぐ相談したい危険サイン

「肋骨の痛みだけだから、しばらく様子を見よう」と考える方もいるかもしれません。ただ、肋骨骨折では痛み以外の症状にも目を向けることが大切だと言われています。特に呼吸のしづらさや血の混じった痰などがある場合は、肋骨そのものだけでなく、胸の中に影響が及んでいる可能性も考えられます。ここでは、肋骨骨折を放置せず、早めに医療機関へ相談したいサインを確認していきましょう。

 息苦しさ・呼吸がしづらい場合

「肋骨が痛くて、深く息を吸うのが怖い」という状態は、肋骨骨折でみられることがあります。一方で、「痛いから深呼吸しづらい」のではなく、安静にしていても息苦しい、呼吸そのものが苦しいという場合は注意が必要です。

肋骨は肺の近くにあるため、強い衝撃による骨折では、気胸など胸部の合併症を伴うケースもあると言われています。参考記事でも、肋骨骨折に伴う息苦しさや呼吸困難は、放置せず相談したい症状として挙げられています。

「これくらいなら大丈夫」と我慢するのではなく、呼吸状態に明らかな変化がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

引用元：株式会社リハサク「肋骨のひび（不全骨折）を早く治す方法はある？安静期間における食べ物や寝方の工夫を解説」
https://rehasaku.net/magazine/body/rib-crack-healquickly/

 血の混じった痰・強い咳・発熱がある場合

「肋骨をぶつけてから、咳や痰も出てきた」という場合も、痛みだけで判断しないほうがよいでしょう。とくに血の混じった痰が出る、発熱が続く、咳が強くなっているといった変化がある場合には、胸部の損傷や呼吸器の問題なども考える必要があると言われています。

もちろん、こうした症状があるからといって、必ず肋骨骨折が原因とは限りません。しかし、外傷をきっかけに症状が出ているのであれば、「骨折なら痛いだけ」と決めつけないことが大切です。

症状が急に現れた場合や、時間がたつにつれて悪化している場合には、自己判断で様子を見続けず、医療機関への相談を検討してください。

引用元：株式会社リハサク「肋骨骨折の痛みのピークはいつ？痛みが長引く原因や対処法を解説」
https://rehasaku.net/magazine/body/rib-fracture-pain-peaks/

痛みがどんどん強くなる・長期間改善しない場合

肋骨骨折では、時間の経過とともに痛みが少しずつ軽くなっていくケースが多いと言われています。そのため、「数日たっても痛みが強くなる」「しばらくたってもほとんど変化がない」という場合は、一度状態を確認してもらうことを考えたいところです。

「まだ痛いけど、肋骨だから仕方ない」と我慢してしまう方もいますが、痛みの強さだけでなく、以前より楽になっているかどうかを見ることもポイントです。

また、高齢の方や骨の状態に不安がある方は、回復までの経過を自己判断だけで見守らないほうがよい場合があります。痛みが長引く、日常生活に支障が続く、いったん軽くなった痛みが再び強くなるなどの変化があれば、医療機関へ相談してみましょう。

引用元：株式会社リハサク「肋骨のひび（不全骨折）を早く治す方法はある？安静期間における食べ物や寝方の工夫を解説」
https://rehasaku.net/magazine/body/rib-crack-healquickly/

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③ 肋骨骨折を放置しているときの対処法｜悪化させないための過ごし方

「肋骨骨折かもしれないけれど、仕事や家事はいつも通りしていい？」と迷うこともあるでしょう。肋骨周辺に痛みがある間は、無理に体を動かすより、痛みを悪化させない範囲で過ごすことが大切だと言われています。特に、重い物を持つ、体を強くひねる、激しい運動をするといった動作は、痛みが強くなることがあるため注意が必要です。

また、痛みを避けようとして呼吸を極端に浅くするのも避けたいところです。ここでは、肋骨骨折を放置している場合に、日常生活で意識したいポイントを紹介します。

 痛みが強い間は無理な運動や重い物を持つ動作を避ける

「痛みを我慢すれば、運動しても大丈夫？」という疑問があるかもしれません。しかし、肋骨周辺に痛みがある時期は、無理に運動を続けたり、重い物を持ったりすることは控えたほうがよいと言われています。

とくに、体を大きくひねる動作や、胸まわりに力が入る運動では、痛みが増す可能性があります。家事や仕事でも、痛みが強くなる動作はできるだけ避けてみましょう。

「安静にする＝一日中ベッドで横になる」という意味ではありません。痛みの程度をみながら、無理のない範囲で普段の動作を行うことが大切です。痛みが軽くなってきても、いきなり激しい運動へ戻すのではなく、少しずつ活動量を戻していくとよいでしょう。

引用元：株式会社リハサク「肋骨のひび（不全骨折）を早く治す方法はある？安静期間における食べ物や寝方の工夫を解説」
https://rehasaku.net/magazine/body/rib-crack-healquickly/

 痛みがあるときは呼吸を極端に我慢しない

「深呼吸すると痛いから、できるだけ息をしないようにしている」という状態になっていませんか？

肋骨を痛めると、深く息を吸ったときに痛みが出やすく、自然と呼吸が浅くなることがあります。ただ、痛みを避けるために呼吸を極端に抑え続けるのは避けたいとされています。

無理に大きく息を吸う必要はありませんが、できるだけ普段どおりの呼吸を意識してみましょう。もちろん、息苦しさそのものがある場合は話が変わります。「痛いから深く吸えない」のではなく、「息をすること自体が苦しい」という場合には、セルフケアだけで様子を見ず、早めに医療機関へ相談することがすすめられています。

引用元：株式会社リハサク「肋骨骨折の痛みのピークはいつ？痛みが長引く原因や対処法を解説」
https://rehasaku.net/magazine/body/rib-fracture-pain-peaks/

 寝るときは痛みが強くならない姿勢を選ぶ

「夜、寝返りをするたびに肋骨が痛くて眠れない……」という方もいるでしょう。肋骨を痛めていると、横向きになったり寝返りをしたりした際に、痛みが強くなることがあります。

そのため、寝るときは「この姿勢が正解」と決めつけるのではなく、痛みが少なく、呼吸もしやすい姿勢を探すことがポイントです。痛めた側を下にすると圧迫によって痛みが増す場合は、無理にその向きを選ぶ必要はありません。

クッションなどを使って体勢を安定させる方法もあります。「少しでも楽に眠れる姿勢」を試しながら、自分に合った体勢を見つけてみてください。ただし、寝ているときにも息苦しさがある場合は、姿勢だけの問題と考えず、医療機関への相談を検討しましょう。

引用元：株式会社リハサク「肋骨のひび（不全骨折）を早く治す方法はある？安静期間における食べ物や寝方の工夫を解説」
https://rehasaku.net/magazine/body/rib-crack-healquickly/

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