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夏バテ対策に整体！鍼灸！
2022/08/26
腰痛,肩こり,鍼灸・美顔鍼
トラスト整骨院鍼灸院の柔道整復師・鍼灸師の今北です。
暑さが続いておりますが皆様体調はいかがでしょうか？
夏バテとは真夏だけに起こる問題ではなく、秋口まで注意をする必要があります。
夏バテとは？
・気温の変動による自律神経の乱れ
・自律神経の乱れにより胃酸の分泌過多
・寝苦しくなり睡眠不足
・頭に熱がこもる
これらの原因により以下の症状が発症、または悪化します。
疲れが抜けない、血流が悪くなる、背中を中心に筋肉が凝る、イライラ、食欲不振、免疫力低下、などなど。
近年はマスク生活も重なり呼吸が浅く、免疫力低下を助長しています。
ではどのように対策をすればいいのか？
自律神経や血流、内臓の働きは骨格や筋膜が関係します。
骨格＝内臓を保護する働き、筋肉筋膜の付着部分
骨格が歪んでしまうと内臓に圧がかかったり、内臓の働きが低下します。
筋膜＝全身を繋げており、内臓膜とも繋がっている、痛みを受信する所
筋膜が凝ると内臓へも影響を及ぼします。
骨格と筋膜のバランスを整える事で内臓の働きをサポートするだけでなく、自律神経と血流が整い
夏バテが出にくい身体づくりが出来ます。
体調面でお困りの方はトラスト整骨院鍼灸院までご相談ください♪
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