お知らせ・ブログ
お白湯が一番！
2022/10/12
院からのお知らせ,その他
トラスト整骨院鍼灸院の柔道整復師、鍼灸師の今北です。
最近、患者様から冷え性についてのご質問を多くいただきます。
足だけが冷える方、手足が冷える方、ひどい方は霜焼けが出来てしまう方もいらっしゃいます。
冷え性は病気やケガではないため、西洋医学（病院）では対策がない所が多いです。
漢方薬を出してくれる内科さんはありますね。
「冷え性・ツボ」で検索をするとたくさん情報が出てくると思います。
有名なのが三陰交。
足首の内側にあるツボです。
しかし、押して身体が温まった方はいらっしゃいますでしょうか？
鍼をしても施術者側からしても効いたのかな？って思う時が良くあります。
冷え性には様々な原因があります。
２つ3つと重なる事がほとんど。
筋肉量が少ない、食事が少ない、熱が上半身に集まっている、自律神経の問題、血管が収縮している等。
根本的に改善するには何事も継続が必要ですが、比較的効果が高かった方法をお伝えいたします。
①お腹、足首手首を温める。（ツボがたくさん集まっています）
自宅ではドライヤーで「熱っ！」肌がピンクになるぐらい当てると良いです。
僕はドライヤー灸と呼んでいます。
②お白湯を飲む。
出来ればこまめに45度以上で飲める温かさが良いです。
胃を温める事で内臓もリラックスしやすく血流が良くなります。
また水分は血液を作るため血液がドロドロになりにくくなり筋肉が硬くなりにくくなる効果も。
冷え性でお困りの方はこの2つを１週間続けてみてください。
習慣にする事が苦にならなければさらに継続してみましょう。
当院では整体やお灸治療で体質改善をし冷え性を克服できるようにサポートいたします。
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