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身体の不調の原因は？
2024/01/31
院からのお知らせ,腰痛,肩こり,頭痛,耳鳴り
身体の不調には様々な症状があります。
肩こり、腰痛をはじめ、自律神経失調症、冷え症、発熱、病気。
これらの原因には共通している事があります。
それは「血行不良」です。
血液は心臓から流れはじめ、全身を循環し、肺で綺麗な血液にし心臓に戻ってきます。
血液の役割は酸素、栄養の運搬と二酸化炭素や老廃物の回収です。
血行不良になると体内の二酸化炭素（老廃物）が増加し神経を介して筋肉にだるさや痛みを感じます。
酸素や栄養の運搬も遅れてしまうため、いわゆる新陳代謝が悪くなり、筋肉や内臓の働きが低下してしまいます。
そうすると、内臓に腫瘍が出来やすくなり、炎症が起こり病気へと繋がってしまうのです。
ではどのようにして血行不良を改善し血液循環を良くするのか？
・整体で筋膜、骨格の歪みを整える。
・毎日入浴する。特に手足を温める。
・運動をして筋肉を動かす。
・常温の飲み物で水分補給をする。
・消化に悪い物、甘い物、パン、麺、添加物をなるべく避ける。
・睡眠時間を6～7時間取るようにする。
もちろん、整体でお身体の不調を改善する事が可能ですが、上記の内容を実行されている方程改善スピードが早いです。
お風呂は洗うだけ、デスクワークがメインであまり身体を動かさない、コーヒーやビールを毎日飲む、菓子パンやラーメン、加工食品を食べる、５時間ぐらいしか寝れていない、、、。
こういった方は要注意です。
身体がしんどいだけでなく、内臓にも負担がかかるため、病気にもかかりやすくなってしまいます。
トラスト整骨院鍼灸院では筋膜整体でのメンテナンスだけでなく、食事のアドバイスや栄養のサポートも行っております。
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