お知らせ・ブログ
発熱で腰が痛いときの対処法｜考えられる原因と危険な症状・受診目安を解説
H発熱と腰痛が同時に起こる原因とは？
「熱があるうえに腰まで痛い…これって風邪？」と不安になる方は少なくありません。実際、発熱と腰痛が同時に出るケースでは、単なる筋肉疲労だけではなく、感染症や内臓の不調が関係している場合もあると言われています。
たとえば、風邪やインフルエンザでは、ウイルスに反応して体の中で炎症が起こり、筋肉や関節に痛みが出やすくなるそうです。特に腰まわりは体を支える筋肉が多いため、だるさや重い痛みを感じやすい傾向があります。
一方で、「いつもの腰痛とは違う」「ズキズキして動かなくても痛い」といった場合は注意が必要です。腎盂腎炎など尿路感染症でも、発熱と腰の痛みが同時に出るケースがあると言われています。排尿時の違和感や頻尿を伴う場合は、早めに内科などへ相談したほうが安心でしょう。
「少し寝れば大丈夫かな」と様子を見る方もいますが、高熱が続いたり、立つのもつらいほど痛みが強かったりする場合は、自己判断を避けることが大切です。まずは原因を見極めながら、無理をしないように過ごしてください。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
風邪・インフルエンザで腰が痛くなる理由
「熱が出ると腰まで痛くなるのはなぜ？」と疑問に感じる方もいるかもしれません。風邪やインフルエンザでは、体がウイルスと戦う際に炎症反応が起こり、筋肉痛のような症状が出ると言われています。
特に発熱中は全身の筋肉がこわばりやすく、腰に重だるさを感じるケースも少なくありません。また、寝込む時間が長くなることで血流が低下し、腰まわりの筋肉が硬くなることもあるようです。
「ただの風邪だから大丈夫」と思い込みやすいですが、痛みが強い場合や熱が長引く場合は、無理せず体を休めることが大切でしょう。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
腎盂腎炎・尿路感染症など注意が必要な病気
発熱と腰痛がある場合、内臓由来の不調が隠れているケースもあると言われています。代表的なのが腎盂腎炎や尿路感染症です。
この場合、腰というより「背中側がズキズキ痛む」「片側だけ強く痛い」と感じる方もいます。さらに、頻尿や排尿時の痛み、尿の違和感を伴うこともあるそうです。
「ぎっくり腰かな？」と思っていたら感染症だった、というケースもあるため、普段の腰痛と違和感があるときは注意したいところです。高熱や寒気がある場合は、早めに内科へ相談することがすすめられています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
ぎっくり腰や筋肉疲労との違い
ぎっくり腰や筋肉疲労でも腰に強い痛みが出ますが、一般的には発熱を伴わないことが多いと言われています。
たとえば、「重い物を持った瞬間に痛めた」「動くとズキッとする」といった場合は、筋肉や関節への負担が関係している可能性があります。一方で、安静にしていてもズキズキ痛む、高熱が続く、全身のだるさが強い場合は、別の原因も考えたほうがよいかもしれません。
「いつもの腰痛とは違うな」と感じたら、その感覚を軽視しないことが大切です。不安が続く場合は、無理に我慢せず専門機関へ相談してください。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
#発熱と腰痛
#腰痛の原因
#インフルエンザ腰痛
#腎盂腎炎の注意点
#腰痛セルフチェック
発熱で腰が痛いときの対処法
発熱と腰痛が同時に出ると、「動いたほうがいいの？」「温めるべき？」と迷いますよね。実際は、無理に体を動かすより、まずは安静を優先したほうがよいと言われています。
特に熱があるときは汗をかきやすく、気づかないうちに脱水気味になるケースも少なくありません。水分不足になると血流が悪くなり、筋肉の張りやだるさにつながるとも考えられています。そのため、スポーツドリンクや白湯などで少しずつ水分補給を行うことが大切です。
また、「腰は冷やす？温める？」という疑問を持つ方も多いですが、ズキズキした熱感が強い場合は冷やす方法が向いていると言われています。一方、重だるさや慢性的な張り感が中心なら、温めることで楽になるケースもあるようです。
さらに、寝方を変えるだけでも腰の負担軽減につながることがあります。横向きで膝を軽く曲げ、クッションを抱える姿勢は比較的ラクに感じやすいでしょう。
ただし、高熱が続く、痛みが強くなるなどの変化がある場合は、セルフケアだけで判断しないことも重要です。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
まずは安静にして水分補給を行う
「少し無理すれば動けるし…」と思ってしまう方もいますが、発熱時は体力をかなり消耗していると言われています。そんなときに無理をすると、回復しづらくなる可能性もあるようです。
まず意識したいのは、しっかり休むこと。特に睡眠不足が続くと、体のだるさや腰の重さを感じやすくなるとも考えられています。
また、汗をかくことで水分やミネラルが不足しやすいため、こまめな補給も大切でしょう。一気飲みではなく、少量ずつ摂るほうが体への負担が少ないと言われています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
腰は冷やす？温める？
腰痛があると、「冷やしたほうがいいのかな？」と悩みますよね。実際は、痛み方によって考え方が変わると言われています。
たとえば、発熱直後で炎症感が強く、触ると熱っぽい場合は、冷却でラクになるケースがあるそうです。一方で、「重だるい」「固まっている感じがする」ときは、入浴や温タオルで温める方法が合う場合もあります。
ただ、判断が難しいときは無理をせず、刺激を加えすぎないこともポイントです。「温めたら余計につらくなった」という場合は、すぐ中止してください。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
楽な寝姿勢・座り方
腰が痛いと、寝る姿勢にも困りますよね。そんなときは、横向きで膝を軽く曲げる姿勢がラクと言われています。
さらに、膝の間や腰まわりにクッションを入れると、体のねじれが減り、腰への負担軽減につながる場合もあるようです。
座る際も、深く腰掛けて背もたれを使うほうが体への負担を抑えやすいと言われています。逆に、長時間同じ姿勢を続けると腰が固まりやすいため、無理のない範囲で姿勢を変えることも大切でしょう。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
市販薬を使う際の注意点
発熱や腰痛がつらいと、市販薬を使いたくなる方も多いと思います。解熱鎮痛薬によって、一時的に痛みや熱が和らぐケースはあると言われています。
ただし、薬で症状が軽くなっても、原因そのものが改善しているとは限りません。高熱が続く場合や、腰の痛みがどんどん強くなる場合は注意が必要でしょう。
また、湿布も「冷感タイプ」「温感タイプ」で刺激が異なるため、痛み方に合わせて選ぶことが大切と言われています。使用後に違和感がある場合は、無理に続けないようにしてください。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/
#発熱時の腰痛対策
#腰痛セルフケア
#冷やすか温めるか
#腰痛に楽な寝方
#発熱と腰痛の注意点
おすすめ記事
症状別メニュー
-
- 兵庫県尼崎市富松町3丁目1−5
第2武庫ビューハイツ103・105号 - TEL.06-7176-8003
- 阪急武庫之荘駅徒歩15分
駐車場5台有
予約・問い合わせ
公式LINEでもご予約受付中
メディア掲載実績
