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「寝違いを撃退せよ！効果的な治療法と予防法」
2024/11/10
院からのお知らせ,頭痛,ストレートネック・猫背矯正,その他
11・１２月に多く発症する「寝違い」に負けるな！☜クリックください
専門家が教える対処法。
季節の変わり目に注意が必要。
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季節の変わり目に注意が必要。
寝違えは、まるで裏切り者のように急に現れます。
背中や首の激しい痛み、身体の動きが制限される感覚。多くの場合、症状原因は、首にはない場合が90％以上です
日常何気ない動作、例えば「朝起きようとしたら首が痛くて起きれない」「朝顔を洗おうとした瞬間に急にピリッと」
では、患部ではなくどこに原因が多いのですか？と聞きたくなりますよね。
18年の経験で原因BEST３をお伝えするとしたら、
1位 腰部またその周辺の筋肉筋膜とおなかの深い筋肉(腸腰筋）
2位 肩甲骨またその周辺の筋肉筋膜と顎関節
3位 痛い側の腕、親指付け根
「寝違えの出来上がりです」
当院ではこのように首以外の全身に散らばった原因を検査兼プチ治療を行い、評価、またプチ検査評価を行い、評価を負担少ない形で行い、説明してから施術に入ります。
その為早期改善いただき皆さん喜んでいただいています。
寝違えの方、定期的に寝違えになっている方、数日前に寝違えになって症状が残っている方は一度当院にご相談ください。必ずお力になります！
もちろん、無理な姿勢や、急に重いものを持ち上げるときの筋肉への急な負荷、急激な体の動きなども挙げられます。
ただ、結果が首に出ているだけで身体のその他の箇所が悲鳴を上げて頑張れなくなっているのです。かみしめや歯ぎしりなども原因です。そして首にばかり負担がかかり首がもう無理っとなって爆発！！「寝違えの出来上がりです」
当院ではこのように首以外の全身に散らばった原因を検査兼プチ治療を行い、評価、またプチ検査評価を行い、評価を負担少ない形で行い、説明してから施術に入ります。
その為早期改善いただき皆さん喜んでいただいています。
以下参照ください(^^)/
寝違いとは、首や肩などの関節や筋肉が突然の動きで過度に緊張し、痛みやこりが生じる症状のことです。寝違いの原因は、さまざまあります。特に季節の変わり目などに筋肉や関節の緊張が高まることで、寝違いを引き起こすリスクが高まります。
寝違いの症状は首や肩の動作時痛、動かしにくさなどが現れることが多いですが、中には頭痛や吐き気などの症状も見られることがあります。寝違いを撃退するためには、まずはトラスト整骨院鍼灸院での適切な施術を受けることをお勧めします。
寝違いの治療法としては、
トラスト式筋膜整体や施術後は水分をしっかりとっていただき
湿布や温めることで筋肉の緊張をほぐすこと、自身で
「軽いストレッチやマッサージを行うことも有効です。また、安静にして首や肩の負担を軽減することも大切です。症状が軽い場合は自宅でのケアが十分ですが、症状がなかなか取れない場合はトラスト整骨院鍼灸院に相談ください。
さらに、寝違いを予防するためには、適度な運動やストレッチを取り入れることが重要です。筋肉や関節の柔軟性を保つことで、寝違いを起こしにくくすることができます。また、姿勢や睡眠環境にも注意を払い、ストレスを溜めないことも寝違い予防に効果的です。
寝違いは身近な症状であり、軽視せず適切な対処を行うことが大切です。日常生活でのケアや予防を意識し、健康な身体を維持することで、寝違いを撃退することができます。https://trust-me62.com/price ☜クリックください
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